當人們（men）考慮飲食的時候，他（tā）們往往隻會考慮到（dào）味道和（hé）口感等，很少注意食品中的（de）營養價值（zhí）。然而，高麗參卻是一個例外。高（gāo）麗參含有豐富（fù）的營養物質，它們不僅（jǐn）可以保（bǎo）持身體的健康，還有助於預防體虛、心力衰竭、驚悸失眠、心源性休克等各種症狀。

你對高麗參了解嗎？

高麗參（cān）（學名Panax ginseng ）別名朝鮮參（cān）、別直（zhí）參。五加科植物人參帶（dài）根莖的根，經加工（gōng）蒸（zhēng）製而成。 分北朝鮮紅參和南朝鮮紅參。高麗參依形色又（yòu）可分為水參（cān）、白參及紅參。高麗參有大補元（yuán）氣、生津安神等作用，適用於驚悸失眠者，體虛者，心力衰竭、心源性休克等。現代醫學研究顯示，高麗參有多種滋（zī）補效能。日本和韓國學者經研究發（fā）現，高（gāo）麗參在預防糖尿（niào）病，動脈硬化，高血壓等方麵有明顯效果，高麗參還有抗癌（ái），控製疾病，促進血液循環，防止疲勞，增強免疫力等方麵的（de）功效。

高麗參的功效（xiào）

用人參製成的人參營養霜、人參潤膚露，最好的是用（yòng）人參的麵膜產品，可使皮膚柔軟細膩，防止皮膚鬆弛，減少麵部皺紋。

高麗參的（de）營養成分

• 熱量309(千卡)
• 碳水化（huà）合物55.00(克)
• 脂肪（fáng）0.50(克)
• 蛋白質（zhì）12.60(克)
• 纖（xiān）維素15.70(克)

高麗參適合什麽人吃

適用於驚悸失眠者，體虛（xū）者， 心力衰竭、心源性休克等。

高麗參不適合什麽（me）人吃

畏五靈脂,反藜蘆.禁（jìn）與（yǔ）蘿卜同食（shí）。

高麗（lì）參（cān）在整（zhěng）個飲食中占據了（le）非常重要的地位，因為它富含營養，並且有多種健康功（gōng）效。嚐試各種不同的食用方法，將高麗參和其他食品進行混搭（dā），可以幫助您（nín）攝入足夠的營養，保持身（shēn）體健康和生機（jī）。