現代人的工作（zuò）壓力越（yuè）來越大，活著已是不易，還要（yào）時時刻（kè）刻預防謝頂，別（bié）著急（jí），今天教你幾個小方法防止脫發（fā）的辦法。

方法一

選擇合適的梳頭工具。不要用尼龍梳子刷，因尼龍梳（shū）子和頭刷易產生靜電，會給（gěi）頭（tóu）發和頭皮帶來不良刺激。

建（jiàn）議選用天（tiān）然鬃毛製成的梳子，既能（néng）去（qù）除頭屑，增加（jiā）頭（tóu）發光（guāng）澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

方法（fǎ）二

勤洗發。洗頭的（de）間隔最好是2—5天，洗發的（de）同時需用指腹邊揉（róu）邊按摩，這樣既能保（bǎo）持（chí）頭（tóu）皮清潔，又能使頭皮活血。

方法三

洗發（fā）水要選（xuǎn）對。不要用脫脂性強（qiáng）或堿性洗發劑，這類（lèi）洗發劑的脫（tuō）脂性和脫水太強，易使頭發幹燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性（xìng）的（de）天（tiān）然洗發劑，或根據自己（jǐ）的發質（zhì）選用。最好不要一直使用某種洗發水。

方法四

消除精神壓抑感。精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發（fā），壓抑的程度越深（shēn），脫發的速度也越快。生活忙碌而又保持適當的運（yùn）動量（liàng），頭發會光彩烏黑，充滿（mǎn）生命力。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除當（dāng）天的精神疲（pí）勞（láo）。

方法五

頭發接觸到的（de）溫度要適（shì）宜，燙發吹風要慎重，空調溫度要（yào）適宜。吹風機吹出的熱（rè）溫度達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要（yào）避免經常性吹風。燙發次數也不宜過多，燙發（fā）液對頭發的影響也較大，次數（shù）多了會使頭發發根大傷元氣。空調的暖濕風和冷風都可成為脫發的原因，空氣過於幹燥或濕度（dù）過（guò）大對保（bǎo）護頭發都不利。

方法六

注（zhù）意帽子，頭盔的通風。很多愛美的小哥哥小姐姐上街都喜歡戴帽子，但頭發不耐悶熱，戴帽子（zǐ）、頭盔會使頭發長時間（jiān）不透氣，容易悶壞頭發。尤其（qí）是發際處受帽子或頭（tóu）盔的壓（yā）迫的毛孔肌肉易鬆馳（chí），引起脫發（fā）。所以（yǐ）應做好帽（mào）子，頭盔（kuī）的通風條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等